更新～インストラクターの方からひとくちヨガコラム「何気ない日常とアーユルヴェーダライフ」byＹＯＮＥＹＯＫＯ～京都

2021/02/01

お知らせ～最新情報

子育てや家事を行いながらの
ヨガインストラクターとしての活動・・・。

現在京都府舞鶴市にて
活動中の陽子インストラクターより
ひとくちヨガコラムが届きました♪

ヨガコラム～ｂｙＹＯＮＥＹＯＫＯ
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白湯。舌磨き。太陽礼拝。朝の洗髪。ごま油でマッサージ。
時々は日の出前に起きてみたり。

朝の時間にアーユルヴェーダの智慧を少しづつ
取り入れるようになってから、
起きるのが苦手だったのに朝が楽しみになって、
気持ちが穏やかになったら玄関に小さな花を飾るようになった。

アーユルヴェーダの食事も気になりながら、
食べ盛りの子供たちが居るのに食生活を変えるのは大変かしらと、
なかなか一歩が踏み出せず。

それでもやっと昨年末、
初めてギーを作ってみた。
最も優れた油と言われるギー。

体に活力を与えて肌の色を良くし判断力や記憶力アップ、
アンチエイジング等等その効果は言わずもがな、
とにかく香りから味から素晴らしい、美味しい。

その色だけでも癒されるような万能オイル。
パンにたっぷり塗りミルクティーに垂らしご飯にも
お味噌汁にも。
ベーコンとほうれん草を
ギーで炒めるだけで家族も食べやすい
アーユルヴェーダ料理。

昨夜は焼そばに入れてみたら、
なんか美味しい！と
子供たちの嬉しい声。既にギーが欠かせない毎日。
（取りすぎないようにせねば。）

毎日の食事は作り置きをしておくと楽だけど、
出来れば作り立ての食事を食べたいと自然と思うように。
大幅に食生活を変えなくてもギーひとつで充分に
アーユルヴェーダの恩恵を実感している。

何気ない日常が、
充分に意味のあるものだと気付き始めて。
毎日が楽しい。

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